vida saludable

1 septiembre, 2010

Programa tu día con una rutina saludable

Con simples cambios en tu vida cotidiana puedes generar grandes cambios en tu calidad de vida. Incorpóralos día a día y comprueba los resultados en tu […]
1 septiembre, 2010

La belleza es una cuestión de actitud

Para estar y sentirte bien no necesitas torturarte día y noche con dietas y ejercicios. Puedes tomártelo con otra filosofía y hacerlos placenteros. Aquí te damos […]
3 septiembre, 2010

Las fiestas: esa irresistible tentación

Estrategias para no romper la dieta En todo plan alimentario se debe programar y pautar un permitido semanal. Este permitido es una porción controlada de algún […]
15 septiembre, 2010

La rutina de ejercicios de Alessandra

Cuando Alessandra decidió someterse a una cirugía bariátrica para bajar de peso, sabía que sería indispensable acompañar el proceso con un cambio de hábitos, tanto en […]
15 septiembre, 2010

Convierte tu casa en un gym

Si de verdad quieres ponerte en forma pero te cuesta llegar al gimnasio, te damos algunos tips para que tu propio hogar sea un gym. No […]
4 octubre, 2010

S.O.S llega el verano!!!

Y aquí vamos al rescate! Cuántas veces dijiste que ibas a empezar a cuidar tu dieta? Y cuántas veces la excusa para no hacerlo fue la […]
10 julio, 2011

Arriba chicas que ponernos bellas no solo es cuestión de dietas

Puedes bailar, nadar, correr o simplemente caminar. Lo importante es que te pongas en movimiento y que lo hagas de la manera que te resulte más […]
7 enero, 2014

Dieta detox post fiestas

Después de todos los excesos que cometimos en Navidad y Año Nuevo es momento de que ajustemos la dieta y realicemos un plan alimenticio que nos […]
29 mayo, 2014

Sobrepeso y obesidad: tres lectoras de Universo Alessandra comparten sus experiencias

Seleccionamos conmovedores testimonios de mujeres que decidieron realizar un gran cambio en sus vidas: alcanzar un peso corporal saludable Cuando publicamos notas sobre alimentación o sobre […]
28 enero, 2015

#ThisGirlCan: una campaña para que las mujeres hagan ejercicio físico

La ONG Sport England invita al género femenino a ponerse en movimiento. No importa si eres muy buena o muy mala para los deportes; lo importante […]