Ponte en forma

19 diciembre, 2013

Seis tips para evitar el estrés a fin de año

Eventos sociales, laborales, presentes que comprar… la lista de cosas por hacer es súper extensa en esta época, ¿o no? Aquí les compartimos algunas ideas para […]
20 diciembre, 2013

El gran muro de… ¡la vagina!

Jamie McCartney, escultor inglés, realizó un mural en el que plasmó 400 vaginas. ¿Su objetivo? Terminar con la falsa percepción de que todas deberían lucir de […]
7 enero, 2014

Dieta detox post fiestas

Después de todos los excesos que cometimos en Navidad y Año Nuevo es momento de que ajustemos la dieta y realicemos un plan alimenticio que nos […]
21 enero, 2014

Alimentos antioxidantes: para estar súper protegidos

Cuántas veces habremos escuchado decir que los antioxidantes retrasan el envejecimiento celular, ¿pero esto qué quiere decir? Que son sustancias capaces de ayudarnos a  prevenir enfermedades […]
20 febrero, 2014

Tips para un buen dormir

Aunque lo recomendable es cumplir con las 8 horas diarias de sueño, también es muy importante que el descanso sea de calidad. Aquí les compartimos algunos […]
31 marzo, 2014

Tips para un desayuno rápido y fácil de preparar, ¡pero súper nutritivo!

¡Ya no tienes más excusas! Sólo necesitas 10 minutos diarios para desayunar correctamente y así incorporar los nutrientes indispensables para comenzar el día con toda la […]
7 mayo, 2014

Métodos anticonceptivos femeninos: ¿cuáles son las opciones?

La píldora y el DIU probablemente sean los dos más conocidos, pero también existen otros igualmente efectivos. Te contamos cuáles son, cómo funcionan y sus ventajas […]
12 mayo, 2014

#BringBackOurGirls: Regrésennos a nuestras chicas

Comenzando por Michelle Obama y siguiendo por actrices como Anne Hathaway, referentes y artistas del todo el mundo se suman al hashtag humanitario que pide por […]
29 mayo, 2014

Sobrepeso y obesidad: tres lectoras de Universo Alessandra comparten sus experiencias

Seleccionamos conmovedores testimonios de mujeres que decidieron realizar un gran cambio en sus vidas: alcanzar un peso corporal saludable Cuando publicamos notas sobre alimentación o sobre […]
10 junio, 2014

¿La belleza se encuentra en la delgadez?

Una boutique en New York colocó en su escaparate un maniquí extremadamente delgado y desató la controversia en las redes sociales y en los medios del […]