Ponte en forma

18 agosto, 2010

Para sentirte cómoda con tu cuerpo al desnudo

Desvístete y mírate frente a un espejo. Encuentra cosas positivas que asociar con cada partecita de tu cuerpo. Aventúrate a caminar desnuda dentro de tu casa […]
27 agosto, 2010

Agua: Hidratados y saludables

Limpiando nuestro interior El agua es el líquido vital para la vida. En asuntos de belleza no es menos importante: humecta la piel desde adentro, elimina […]
1 septiembre, 2010

Programa tu día con una rutina saludable

Con simples cambios en tu vida cotidiana puedes generar grandes cambios en tu calidad de vida. Incorpóralos día a día y comprueba los resultados en tu […]
1 septiembre, 2010

La belleza es una cuestión de actitud

Para estar y sentirte bien no necesitas torturarte día y noche con dietas y ejercicios. Puedes tomártelo con otra filosofía y hacerlos placenteros. Aquí te damos […]
3 septiembre, 2010

Tus mejores aliados: Frutas y verduras

¿Por qué se los llama alimentos reguladores? Las frutas y las verduras son alimentos reguladores porque son los encargados de que tu organismo funcione correctamente. La […]
3 septiembre, 2010

Las fiestas: esa irresistible tentación

Estrategias para no romper la dieta En todo plan alimentario se debe programar y pautar un permitido semanal. Este permitido es una porción controlada de algún […]
8 septiembre, 2010

El ejercicio físico al alcance de todos

Poniéndonos en movimiento Para mantener tu cuerpo saludable, el movimiento regular es uno de los pilares más importantes. La caminata es una opción segura, gratuita e […]
15 septiembre, 2010

La rutina de ejercicios de Alessandra

Cuando Alessandra decidió someterse a una cirugía bariátrica para bajar de peso, sabía que sería indispensable acompañar el proceso con un cambio de hábitos, tanto en […]
15 septiembre, 2010

Convierte tu casa en un gym

Si de verdad quieres ponerte en forma pero te cuesta llegar al gimnasio, te damos algunos tips para que tu propio hogar sea un gym. No […]
4 octubre, 2010

S.O.S llega el verano!!!

Y aquí vamos al rescate! Cuántas veces dijiste que ibas a empezar a cuidar tu dieta? Y cuántas veces la excusa para no hacerlo fue la […]