Arma tu propio spa en casa y dedícale unas horas a tu bienestar. Una invitación para embellecerte y entregarte al relax.
¿Sueñas con disfrutar de un día de spa? Apaga los teléfonos, olvídate de chequear tus emails, selecciona tu música favorita y conságrale un día a tu cuerpo abriendo las puertas al placer cotidiano. Alessandra nos dice que el Principio del Placer es la capacidad de disfrutar de todas nuestras actividades cotidianas encontrando lo extraordinario en lo ordinario. ¿Te animas a disfrutar del exquisito aroma del café, de un atardecer o de ponerte bella? Todo lo que podamos gozar gracias a nuestros sentidos nos hará más felices y nos alejará del stress.
Aquí te ofrecemos un plan prometedor que rendirá sus frutos y que, además, puedes repetir siempre que lo desees agregando tus propias variantes e innovaciones. Toma nota de los básicos que no deben faltarte:
Buenos días…
Para comenzar un día de spa nada mejor que iniciarlo con un buen descanso, olvida las alarmas y no temas regalarle unas horas extras al sueño. Dormir es esencial para el bienestar de la mente, del organismo y de la piel. Levántate cuando sientas que ya has descansado lo suficiente. Hábitos saludables redundan en bienestar para tu cuerpo.
El desayuno: Luego de beber un vaso de agua fresca puedes desayunar con deliciosas frutas de estación, cereales y jugo. Es importante comer liviano.
Baño de inmersión: Enciende tu música preferida y sumérgete en la tina. Para aumentar la circulación puedes alternar agua caliente y fría. Estas secuencias favorecen la dilatación de los poros, aumentando la efectividad de los tratamientos que vayas a aplicarte. Exfolia tu cuerpo entero hasta los pies con una crema especial o bien con un preparado casero mezclando aceite de oliva con sal fina o azúcar con zumo de limón y un toque de miel. Si prefieres el relax total solo agrega sales minerales al agua y deja que sus beneficiosas propiedades aplaquen las tensiones musculares.
Cuidando tu cabello: Utiliza un baño de crema para reparar tu cabello en profundidad. Recuerda aplicarlo sobre el pelo húmedo y desenredado. Déjalo actuar 10 minutos y enjuaga con agua tibia. Para lograr más brillo dale un último enjuague con agua fría. Suavemente desenreda con un peine ancho símil carey y así evitarás el famoso y tan temido frizz.
Para el rostro:
Entre cada actividad tómate tu tiempo, busca una posición confortable para meditar durante unos minutos. Puedes acompañar tu relax con mantras o simplemente tomar algunas respiraciones para aquietar tu mente. La intención es enviar descanso a cada parte de tu cuerpo.
Mediodía y tarde…
Humecta tu piel masajeando cada zona de tu cuerpo. ¿Un secreto para verte radiante? Añade a tu loción unas gotas de aceite de almendras.
¡Hora de almorzar! Agasájate con una deliciosa ensalada preparada con tus vegetales favoritos trozos de pollo, atún al natural o unas piezas de salmón ahumado.
Manos y pies
Recuerda que beber zumos naturales y abundante agua mineral a lo largo del día contribuye a desintoxicar el organismo. ¡Pon en marcha esos motores exaltando tu bienestar!
Si tienes tips de belleza para compartir, coméntalos con Universo Alessandra. Entre mujeres, nos entendemos.
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