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Con este nuevo tratamiento recuperarás la confianza en ti misma. Ph. Shutterstock

Lo último para tratar la incontinencia urinaria

Una especialista en el tema te cuenta todo sobre un nuevo tratamiento y responde todas las dudas. ¡Anímate a dejar tu pregunta!   La Dra. Laura Alfie, Directora médica de Clider, Clínica de Dermatología y Estética, en Argentina, tendrá a partir de este mes un espacio en Universo Alessandra para responder todas las dudas y preguntas sobre incontinencia urinaria. […]

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Los bastones sirven para acompañar el movimiento y así trabajar tanto el tren inferior como el superior.

Walkim: ¡A caminar!

Conoce este nuevo tipo de caminata que compite con el running, sus beneficios y cómo practicarla   Si el running no es tu fuerte, pero quieres hacer ejercicio aeróbico y al aire libre para mantenerte saludable y liberar tensiones, el Walkim, del inglés Walk & Impulse (Camina e Impúlsate), es una muy buena alternativa. ¿De […]

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Las causas de este trastorno son psíquicas y con la ayuda profesional correcta puede superarse. Ph. Shutterstock

Vaginismo: miedo al dolor

Esta disfunción sexual afecta al 5% de las mujeres y consiste en temerle a la penetración   Afecta a un 5% de las mujeres, y hay tantas otras que lo padecen pero que no lo saben por falta de información, así como también por temor a hablar del tema. ¿De que se trata? De una […]

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Si no te quitas los tacones ni para ir a gym, High Heels es la disciplina para ti. Ph. Shutterstock

Disciplinas sexis para modelar tu figura

Pole Dance, High Heels y Beautiful Ballet, tres disciplinas súper sensuales que te ayudarán a modelar y tonificar la figura, ganar seguridad y lograr un mejor manejo de tu cuerpo   ¿Eres de las que les cuesta ir a gym? ¿Levantar peso, hacer saltos, sentadillas no es para ti? Sin embargo, amas la música y […]

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Como desayuno, antes de entrenar o luego de hacerlo, son un alimento que te darán un boost de energía. Ph. Shutterstock

Green smoothies, un shot de vitaminas

Las celebrities reemplazaron el vaso XL de Starbucks por uno transparente que contiene un misterioso batido verde.  Te contamos de qué se trata esta nueva bebida, cómo prepararla y sus beneficios.     Los batidos verdes o green smoothies son la nueva revolución nutricional. Las primeras que se animaron a probarlos e incorporarlos a su […]

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Hoy celebramos los 9 añitos de esta belleza tropical. ✨
¡Hoy se marcha!
Mirando las cosas desde otra perspectiva hoy... lindo finde para todos. ¡Ámense bien y sean felices!! ✨
El afamado joyero italiano Maurizio Porzio vino de invitado al programa y tuvo el lindo gesto de regalarme esta hermosa sortija... ¡GRACIAS, me encantó!
¡Día libre en Bogotá! ☀️
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