En vacaciones, si no nos cuidamos, podemos subir hasta 2 kilos por semana. Vamos sumando en cada comida 100 ó 200 calorías extras “sin darnos cuenta” y llegamos a unas 500 ó 1000 calorías extras por día, 7.000 en la...
En nuestra cultura, los senos son vistos como símbolos de la belleza y sensualidad femenina. Por eso, las mujeres que padecen cáncer de mama, aparte de tener que lidiar con el estrés emocional que genera esta enfermedad y su...
“La juventud lo aguanta todo… menos el tiempo”, dice James Crumley en su novela “El último buen beso”. Y eso es cierto, pero tampoco es menos verdadero que podemos darnos ciertas ayudas, para minimizar los efectos del tiempo en...
Al volver de las vacaciones generalmente retomamos nuestra dieta habitual, les dejo algunas sugerencias para volver a empezar… ¿Cómo comenzar? La primera sugerencia es no pensar en dietas mágicas, lo ideal es organizarse para cuidarse de lunes a lunes, ...
Llegar a un peso saludable, encontrarnos a gusto con nuestro cuerpo y disfrutarlo a plenitud, para muchos implica emprender un largo viaje, lleno de dificultades y sacrificios, que puede tomar años, incluso décadas. Aquellas personas que consiguen un descenso...
Bajar de peso no es sólo una cuestión estética, sentirnos bien con nuestro cuerpo y estar felices con la imagen que nos devuelve el espejo es tan importante como alcanzar un peso saludable que nos permita disfrutar de cada...
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