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Consta de 3 sesiones, una por mes, y el tratamiento es ambulatorio. Ph. Shutterstock

Recupera tu vida sexual con este nuevo tratamiento

Se llama Femilift y se recomienda tanto para las mujeres que sienten molestias e incluso dolor durante la penetración por falta de ...

La intervención es indolora y puedes seguir con tu rutina diaria. Ph. Shutterstock

La solución para la incontinencia urinaria

Es un problema que afecta a muchas mujeres, pero hoy día se puede tratar con láser y eliminar así todos sus síntomas   En ...

Intenta encontrar momentos para hacer cosas placenteras. Shutterstock

Seis tips para evitar el estrés a fin de año

Eventos sociales, laborales, presentes que comprar… la lista de cosas por hacer es súper extensa en esta época, ¿o no? Aquí les ...

Las mujeres tenemos que aceptar este maravilloso órgano tal como es. Ph The Great Wall of Vagina

El gran muro de… ¡la vagina!

Jamie McCartney, escultor inglés, realizó un mural en el que plasmó 400 vaginas. ¿Su objetivo? Terminar con la falsa percepción de que ...

El té verde es un poderoso agente antioxidante. Se recomienda beber una taza tres veces al día. Ph. Shutterstock

Alimentos antioxidantes: para estar súper protegidos

Cuántas veces habremos escuchado decir que los antioxidantes retrasan el envejecimiento celular, ¿pero esto qué quiere decir? Que son sustancias capaces de ...

Por más que durante el fin de semana durmamos hasta el mediodía, eso no alcanza para recuperar el déficit de sueño. Ph. Shutterstock

Tips para un buen dormir

Aunque lo recomendable es cumplir con las 8 horas diarias de sueño, también es muy importante que el descanso sea de calidad. ...

Recupera tu vida sexual con este nuevo tratamiento

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La solución para la incontinencia urinaria

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Seis tips para evitar el estrés a fin de año

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El gran muro de… ¡la vagina!

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Tips para un buen dormir

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Consta de 3 sesiones, una por mes, y el tratamiento es ambulatorio. Ph. Shutterstock

Recupera tu vida sexual con este nuevo tratamiento

Se llama Femilift y se recomienda tanto para las mujeres que sienten molestias e incluso dolor durante la penetración por falta de lubricación como para las que padecen incontinencia urinaria. Conócelo aquí.    Muchas lectoras de Universo Alessandra manifestaron su curiosidad por este nuevo tratamiento láser que promete poner fin problemas que afectan a gran […]

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La intervención es indolora y puedes seguir con tu rutina diaria. Ph. Shutterstock

La solución para la incontinencia urinaria

Es un problema que afecta a muchas mujeres, pero hoy día se puede tratar con láser y eliminar así todos sus síntomas   En Universo Alessandra continuamos con este espacio dedicado a un problema que afecta a muchas mujeres; la incontinencia urinaria. La Dra. Laura Alfie, directora médica de Clínica Dermatológica y Estética (Clider) en […]

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Con este nuevo tratamiento recuperarás la confianza en ti misma. Ph. Shutterstock

Lo último para tratar la incontinencia urinaria

Una especialista en el tema te cuenta todo sobre un nuevo tratamiento y responde todas las dudas. ¡Anímate a dejar tu pregunta!   La Dra. Laura Alfie, Directora médica de Clider, Clínica de Dermatología y Estética, en Argentina, tendrá a partir de este mes un espacio en Universo Alessandra para responder todas las dudas y preguntas sobre incontinencia urinaria. […]

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Superados los primeros 21 días, es posible que un hábito saludable se mantenga a largo plazo. Ph. Shutterstock

Tres claves para engancharse con el gym

Con determinación, disciplina y motivación, en tan solo 21 días lograrán incorporar a la vida diaria una rutina de ejercicios y comprometerse con ella a largo plazo   Los seres humanos somos animales de hábitos y rutinas, pero qué difícil que puede llegar a ser crear y mantener hábitos saludabes, ¿verdad? Por ejemplo, ¿cuántas veces […]

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Los bastones sirven para acompañar el movimiento y así trabajar tanto el tren inferior como el superior.

Walkim: ¡A caminar!

Conoce este nuevo tipo de caminata que compite con el running, sus beneficios y cómo practicarla   Si el running no es tu fuerte, pero quieres hacer ejercicio aeróbico y al aire libre para mantenerte saludable y liberar tensiones, el Walkim, del inglés Walk & Impulse (Camina e Impúlsate), es una muy buena alternativa. ¿De […]

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Encontraremos la felicidad en esas pequeñas cosas que nos brindan momentos llenos de alegría. Ph. Shutterstock

Nueve claves para ser feliz

Tener una mente positiva, ser una persona agradecida, hacer ejercicio, proyectar cosas que deseamos, tener una vida social activa son algunas de las claves que nos ayudarán a vivir una vida llena de alegría   La mayoría de ustedes estará de acuerdo que, si bien nos pasamos la vida persiguiendo a la felicidad, es muy […]

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Si no te quitas los tacones ni para ir a gym, High Heels es la disciplina para ti. Ph. Shutterstock

Disciplinas sexis para modelar tu figura

Pole Dance, High Heels y Beautiful Ballet, tres disciplinas súper sensuales que te ayudarán a modelar y tonificar la figura, ganar seguridad y lograr un mejor manejo de tu cuerpo   ¿Eres de las que les cuesta ir a gym? ¿Levantar peso, hacer saltos, sentadillas no es para ti? Sin embargo, amas la música y […]

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¡Día libre en Bogotá! ☀️
Hoy celebramos los 9 añitos de esta belleza tropical. ✨
¡Hoy se marcha!
Mirando las cosas desde otra perspectiva hoy... lindo finde para todos. ¡Ámense bien y sean felices!! ✨
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El afamado joyero italiano Maurizio Porzio vino de invitado al programa y tuvo el lindo gesto de regalarme esta hermosa sortija... ¡GRACIAS, me encantó!
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¡Buenos días! ☀️ Que tengan todos un día productivo y maravilloso. Les dejo besos!!
Soy 99% angelita. Pero oh... ese 1%.
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