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Sobrepeso y obesidad: tres lectoras de Universo Alessandra comparten sus experiencias

Seleccionamos conmovedores testimonios de mujeres que decidieron realizar un gran cambio en sus vidas: alcanzar un peso corporal saludable

Con esfuerzo, voluntad y ayuda profesional y familiar es posible darle batalla a la obesidad y al sobrepeso. Ph Shutterstock

Con esfuerzo, voluntad y ayuda profesional y familiar es posible darle batalla a la obesidad y al sobrepeso. Ph Shutterstock

Cuando publicamos notas sobre alimentación o sobre ejercicio físico, lo hacemos porque somos conscientes de que eso ayuda a llevar una vida saludable, a reducir  las probabilidades de desarrollar enfermedades como las cardiovasculares o la diabetes, y porque deseamos que nuestros lectores también tomen conciencia de ello.

En esta oportunidad, seleccionamos conmovedores testimonios de lectoras de Universo Alessandra que nos escribieron para contarnos sus problemas de sobrepeso y cómo lograron superarlos, o bien los esfuerzos que aún están realizando. Al igual que Alessandra (pueden leer su historia completa aquí), decidieron realizar este gran cambio para mejorar su salud, y no por una cuestión de estética. Obviamente, a todas nos gusta vernos bonitas, ¡no lo podemos negar! Pero tener el peso adecuado para nuestro cuerpo es sinónimo de salud, no necesariamente de belleza.

También hemos recibido un montón de testimonios de tantas otras mujeres con problemas de obesidad, pero que todavía no consiguen perder peso. Para todas ellas, estos tres testimonios que nos demuestran que con esfuerzo, voluntad y ayuda profesional y familiar le puede dar batalla a la obesidad.

Cesia      

Como Alessandra narra en su historia, no sólo te motiva la apariencia física que vas a lograr si se baja unos kilitos que se tiene demás, sino también la posibilidad de estar saludable y de tener una nueva oportunidad para encontrar bienestar contigo misma. En lo particular, yo soy una mujer bajita (1.50 m) y por este hecho, mi peso tenía que oscilar entre los 49 a 51 kilos (108 a 112 libras), sin embargo yo tenía 65 (143 libras), y me sentía maaal!! Muy mal. No sólo por la depresión que me acompañaba, sino también por el estreñimiento, los dolores de cabeza, la acidez estomacal, etc. Estaba enferma, sí! Y para aceptar mi condición tuvo que pasar muuucho tiempo, porque cada día que pasaba ocupada buscando dietas milagrosas o yendo al gimnasio, gastaba más el tiempo y el dinero y no conseguía resultados.

Obviamente, el ejercicio es saludable para cualquier persona, sin embargo, a mí no me funcionaba creo que porque yo tenía demasiada ansiedad, y ésta -si no me equivoco- era también producto de mi depresión. Estaba deprimida por muchas cosas, problemas en casa, terminar la relación con mi novio, etc.

Yo estaba segura de haber tomado la decisión de bajar de peso, lo necesitaba, el estreñimiento ya no me dejaba ser… Tenía que vivir tomando unas pastillitas para estimular mi digestión. Me sentía triste, me sentía esclava y me sentía gordaaa!! Fue así que decidí probar algo nuevo. Asistí a un club de nutrición que estaba a dos cuadras de mi casa, quise ver de qué trataba y me enteré de muchas cosas que, efectivamente, estaban haciendo que mi vida decayera cada vez un poco más. Empecé a tomar un batido y un té que eran mi desayuno diario. Sobre todo me gustaba ir al club porque me sentía bien al estar con otras personas que estaban pasando por lo mismo que yo, y que estaban allí con el mismo propósito; mejorar su salud. Cambié drásticamente mi forma de comer: raciones moderadas y para contrarrestar mi ansiedad comía frutas, y sobre todo aprendí a TOMAR AGUA!!!! Empecé a sentirme mejor! El estreñimiento se me fue a las dos semanas, y al mes podía sentir que bajaba de peso poquito a poco! 

En tres meses ya había bajado 5 kilos (11 libras), y todos se daban cuenta del cambio… Cuando los demás ven tu cambio creo que es una de las cosas que te motivan más para seguir mejorando. Me sentía bien! y decidí nuevamente ir al gimnasio, complementar ahora sí con ejercicios que pondrían mi cuerpo en forma. Tres meses más y me di cuenta de que ya estaba pesando 55 kilos (121 libras)!!! Bajé 10 kilos (22 libras) en seis meses! Yo lo logré, y estoy segura de que muchos al igual que yo, sí pudieron. Esta fue una experiencia muy personal pero, muchas lo hacen de otras formas. Lo importante es que te sientas bien, ¡y lo hagas porque te amas! 

 

Stephany

Hola Alessandra, mi historia es la siguiente… He sufrido de obesidad desde que era pequeña, a los 10 años ya tenía 60 kilos (132 libras) encima. Como tú, las dietas LAS PROBE A TODAS!!!!! Me doy cuenta de que cuando se es gordo la autoestima la mayoría del tiempo es tan baja que no importa la solución que sea! TU SOLO QUIERES NO SER GORDO! Viví en Miami 15 años, y no ayudaron a mi problema para nada. El estilo de vida tan agitado y la mala alimentación que se encuentra uno en Estados Unidos en cada esquina empeoraron tanto mi problema que llegue a pesar 120 kilos después de mi segundo embarazo (sin bebé abordo). La maternidad es algo grandioso pero creo que a las personas gorditas nos afecta de un modo negativo al empeorar nuestro problema.

Por consecuencias de la vida volví para Colombia (amo la comida de este país). Llevo viviendo cinco años aquí y logré bajar 30 kilos (66 libras) con el cambio de comida y de cultura, pero igual tener 90 kilos (198 libras) encima no me hacían sentir feliz… Hace 10 meses conocí a un par de personas, que con su apoyo, regaños y dedicación lograron hacerme ver que la solución siempre la tuve yo! Es simplemente NO QUERER SER GORDA! Desearlo tanto pero tanto que te abra los ojos como para aprender a comer bien, aprender a quererte como eres para que te puedas ver mejor, aprender que tú no eres una copia del resto del mundo y que lo que funciona para otros, no tiene porqué funcionar para ti. Aprendí a valorarme más y con esto subió mi autoestima tanto que cada 10 minutos que corría me felicitaba a mi misma y me quería!

Actualmente he logrado perder un total de 41 kilos (90 libras), aunque no es mi peso ideal… Se siente fantástico! Es lo mejor haberme probado a mí misma, haberlo hecho por mí y para mí. Te felicito por tu transformación! Te prometo que yo no descansaré hasta completar la mía! Un abrazo desde Colombia.

 

Graciela Beatriz

Tenía 49 años cuando manejaba tranquilamente de vuelta a casa y mi corazón comenzó a golpear en mi cuello como si estuviera corriendo una maratón. Estacioné mi auto y recuperé el aliento; esa fue mi señal. Era diciembre y entonces tomé mi resolución de año nuevo: estar saludable. Saqué una cita con mi doctor y le dije que me ayudara con mi resolución. Después de todos mis análisis de rutina estuve lista para iniciar una dieta (siempre las había hecho) para perder algunos kilitos. Aquel día pesé 121 kilos (267 libras). Para noviembre de ese mismo año, llegué a los 79 kilos (175 libras). Aprendí a comer lo correcto, a hacer ejercicio, aprendí a decir “no gracias” con una botella de agua en la mano, aprendí a poner a la comida en el exacto lugar en mi orden de prioridades, aprendí que cualquier resolución se sostiene con perseverancia y que mi cambio fue un gran ejemplo de salud para mi familia. Gracias por la oportunidad de contarles esto.

 

¿Tienes problemas de sobrepeso u obesidad? Cuéntanos tu historia aquí.

 

 

  • Yaya

    He tomado la mejor decisión de mi vida! Bajar de peso… A mis 25 años peso 126 kilos y esto lo he logrado después de 3 arduas semanas de dieta y ejercicio…. He perdido 8 kilos, lo cual me ha motivado a seguir en el proceso de bajar de peso.
    Leer sus testimonios me impulsa a seguir adelante. Esperó Pronto mostrar las fotos de mi transformación.
    Saludos desde Colombia.

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