Google Analytics

Registrate

AdZone 728

Ponte en forma
Consta de 3 sesiones, una por mes, y el tratamiento es ambulatorio. Ph. Shutterstock

Recupera tu vida sexual con este nuevo tratamiento

Se llama Femilift y se recomienda tanto para las mujeres que sienten molestias e incluso dolor durante la penetración por falta de ...

La intervención es indolora y puedes seguir con tu rutina diaria. Ph. Shutterstock

La solución para la incontinencia urinaria

Es un problema que afecta a muchas mujeres, pero hoy día se puede tratar con láser y eliminar así todos sus síntomas   En ...

Intenta encontrar momentos para hacer cosas placenteras. Shutterstock

Seis tips para evitar el estrés a fin de año

Eventos sociales, laborales, presentes que comprar… la lista de cosas por hacer es súper extensa en esta época, ¿o no? Aquí les ...

Las mujeres tenemos que aceptar este maravilloso órgano tal como es. Ph The Great Wall of Vagina

El gran muro de… ¡la vagina!

Jamie McCartney, escultor inglés, realizó un mural en el que plasmó 400 vaginas. ¿Su objetivo? Terminar con la falsa percepción de que ...

El té verde es un poderoso agente antioxidante. Se recomienda beber una taza tres veces al día. Ph. Shutterstock

Alimentos antioxidantes: para estar súper protegidos

Cuántas veces habremos escuchado decir que los antioxidantes retrasan el envejecimiento celular, ¿pero esto qué quiere decir? Que son sustancias capaces de ...

Por más que durante el fin de semana durmamos hasta el mediodía, eso no alcanza para recuperar el déficit de sueño. Ph. Shutterstock

Tips para un buen dormir

Aunque lo recomendable es cumplir con las 8 horas diarias de sueño, también es muy importante que el descanso sea de calidad. ...

Recupera tu vida sexual con este nuevo tratamiento

1

La solución para la incontinencia urinaria

2

Seis tips para evitar el estrés a fin de año

3

El gran muro de… ¡la vagina!

4

Alimentos antioxidantes: para estar súper protegidos

5

Tips para un buen dormir

6

S.O.S llega el verano!!!

Una ensalada fresca y nutritiva para llegar al verano con los kilos justos. Ph Apolonia

Una ensalada fresca y nutritiva para llegar al verano con los kilos justos. Ph Apolonia

Y aquí vamos al rescate!

Cuántas veces dijiste que ibas a empezar a cuidar tu dieta? Y cuántas veces la excusa para no hacerlo fue la falta de ideas a la hora de cocinar? Toma papel y lápiz porque te proponemos un plato y un postre super bajos en calorías pero riquísimos en sabor!

Ensalada de Espinaca y pollo con hebras de queso (150 calorías por porción)
Ingredientes (4 porciones)

2 dientes de ajo para untar la sartén
Spray vegetal
1 suprema de pollo cortada en cubitos
2 atados de espinacas tiernas
200 g de champiñones frescos fileteados
4 cucharadas de queso Light en hebras
Dressing: 2 cucharadas de vinagre
2 cucharadas de mostaza
2 cucharadas de aceto balsámico

Preparación:

Untar la sartén con el ajo y desecharlo, rociar la sartén con el aceite en aerosol. Dorar los cubitos de pollo, y reservar. Acomode en una ensaladera las hojas de espinaca cortadas a mano, los champiñones crudos y fileteados, las hebras de queso,  y los cubitos de pollo. Rociar con el aderezo batido previamente adentro de un frasco de vidrio con tapa. El sobrante de dressing lo puedess reservar en la heladera para la próxima ensalada.

 

Postre de vainilla Light y duraznos  (90 calorías por porción)

Ingredientes (8 porciones)

Gelatina Light de durazno, 1 sobre para 4 porciones
Duraznos en almíbar bajas calorías 1 lata
1 litro de leche descremada
1 caja para preparar postre Light de vainilla

Preparación:

Preparar el sobre de gelatina Light de durazno con la ½ del agua recomendada. Reservar y  abrir la lata de duraznos Light,  cortar en tiritas cada durazno. Preparar 8 compoteras y distribuir en forma pareja todos lo duraznos sin el almíbar, rociar cada una con un poco de la gelatina hasta cubrir solamente los duraznos y llevar a la heladera para que se endurezca la gelatina. Aparte preparar el postre de vainilla Light según las indicaciones del envase y dejar entibiar para que puedan agregarlo a la gelatina que habíamos reservado en la heladera. Completar todos lo potes y volver a llevarlos a la heladera.

  • belen

    si, muy rico todo y c bajas calorias y q s yo..pero el tema s q lo q t cuidas n una comida t desbarrancas en l merienda o algun hueco q encontras.eso m pasa a mi.cuando m pongo a hacer dieta la hago y m cuido realemnte,pero, cuando no tenes ganas d hacer ejercicio y comes y comes..per dis te

  • lisi

    la verdad que siempre intento empezar las dietas y cuando las hago y veo que no bajo el peso esperado.. me pongo muy mal y las dejo.. arranco otra vez..y otra ve…. y siempre lo mismo. Voy a probar con estas recetas. lo que me pasa es q tengo 22 años y una hija de 2, antes de tenerla tenia un cuerpo impresionante, volvia locos a todos.. despues lamentablemente no volvi a ser la misma y eso me hace sentir muy mal conmigo misma….vere que puedo hacer…

  • pau

    muy buenas las recetas, las voy a hacer! estoy haciendo dieta y me vienen barbaro. gracias!!!

  • Antonella

    Gracias por las recetas!! yo estoy haciendo dieta pero me cuesta muchisimo cambiar el habito de que cuando salgo a comer afuera me como todo!! realmente el tema de la belleza es un gran problema para mi, me ha llevado a grandes depresiones y decilusiones de mi misma…pero bue sigo intentando… gracias y saludos!!

  • jesica

    lo voy a volver a intentar,pero es q me siento muy mal xq digo q empiezo hago 2 dias dieta y luego m como todo no kiero ngordar +.. habia bajado 12 kils estaba bien y nse xq me deje estar ahora subi mas..me siento horrible..pero bueno esta semana lo intento otra vez tratando de no aflojar….besos

  • Adriana

    Excelentes ideas a la hora de cocinar!!!

  • betiana

    cuantas veces puedo comer estas recetas en la semana?

  • menuja

    yo trabajo y no me da el tiempo, entonces opte por torrejas, las torrejas son muy faciles , alimentan y tienen pocas calorias, te doy la receta
    prepara arroz, 1 parte y dos de agua, lo cocinas, agregale dos huevos, uno entero y una clara, queso rayado, perejil, un ajito, acelga ya cocinada en agua o espinacas, u otra verdura, choclo, brocolis…elegila vos, la picas y agregas al arroz, le colocas dos cucharadas de avena arrollada instantanea, que es fibra pura, lo unis, tomas una asadera, la untas con manteca en spray, tomas una cuchara sopera, de esa mezla la colocas en la asadera y al horno, son muy ricas y saludables, la comes frias a cualquier hora la acompañas con una rejia ensalada si tenes mucho apetito, suerte!alg dud avisame si te gusto menujac@hotmail.com

  • Ana Maria

    Alejandra,,te sigo hace much tiempo,me encantas,,,sos muy especial al hablar,esplicar,etc,,,ultimamente,en los programas de TV, se ve tu transformacion y estas muy bonita,,te cuento hace 2 años yo tambien me hice un bypass ,pero no estoy tan delgada,aunque baje 40 kilos,,,Te seguire,escuchando,viendo y cuenta conmigo,,,,
    PD.he vendido productos de sexshop,,,,,,,,,

  • patricia de ramirez

    ME ENCANTA LA PAGINA..TENGO UN BB DE 9 MESES ES EL TERCERO TENGO 36 AÑOS Q PUEDO ASER PARA BAJAR LA PANZA A CAUSA DEL EMBARAZO?GRACIAS

  • Mirian Monzón

    Mbuena la pagina!!!

  • marcela gisela ruiz

    hola me gustaria recibir recetas para comer sano y lograr bajar de peso una buena vez..desde ya muchas gracias..gise

  • cecilia

    hola mi nombre es cecilia tengo 32 años y ya hace mas de 1 año me detectaron que tengo hipotiroidismo y estoy medicada, llegue a pesar 102 kilos baje en total 30 pero me cuesta mucho mantenerme bajo y subo todo el tiempo pero lo que mas me cuesta es controlar la anciedad que tengo……quisiera saber si hay algo o alguna pastilla que no afecte mi salud pero me ayude a controlar esa anciedad que me lleva a comer todo el dia…desde ya gracias por leer mi comentario besos cecilia de argentina

  • willianny vento

    holaaa me encantaaa como es alexssandra es muy buena sexologa y su pagina es genial

  • Araceli

    Desde que te descubrí en la tele uruguaya me encantó tu estilo. Tu cambio de look es lo que yo necesito pero ya cumplí 61. El año pasado de quitaron la tiroides porque tenía muchos nódulos. Llegué a 105 kilos pero la endocrinóloga me dijo que hasta que no esté bien mi nivel de t4 no me puede dar régimen.

Banner – UA Internas Newsite – ID 10

Buscar

AdSense Right 1

Encuestas

¿Qué lugar ocupa la belleza en tu vida?

Ver Resultados

Ver más encuestas

Instagram

La semana pasada, con el genial @francodevitaoficial.
Domingueando con @jeymammon ☀️
Buen día, queridos... ¡Lindo sábado para tod@s! ☀️
Con mis dos galanes de #EscuelaParaSuegras, los geniales @santidelmoro y @jeymammon. ✨
✨
Con bajón de playita... extrañando y recordando. ❤️☀️
¡Feliz cumpleaños Lola Milagros!
Hace unos días, en el set de #EscuelaParaSuegras con mi querida amiga y productora @verohernandez76.
¡Feliz domingo! ☀️
Follow me on Instagram

AdSense Right 2