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Amor y parejas Notas
Con esfuerzo, compromiso de ambas partes y práctica,  el sexo puede ponerse cada vez mejor. Ph. Shutterstock

¡Qué mal la estoy pasando!

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Con información y buena comunicación podrán afrontar los desafíos que se presenten. Ph. Shutterstock

Me enamoré de un hombre más joven que yo

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Los secretos de la atracción, ¡develados!

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Decirle la verdad a tu pareja sobre cómo sientes el sexo en la relación es importantísimo. Ph. Shutterstock

Cuatro pasos para mejorar la sexualidad en la pareja

Decir la verdad sobre cómo sienten el sexo en la pareja; dejar las inhibiciones de lado; priorizar la vida sexual y buscar ...

Mostrarse accesibles delante de sus hijos es clave para que ellos se animen a hablar. Ph. Shutterstock

A qué edad empezar a hablar de sexo con los hijos y cómo encararlo

Es súper importante que, como padres, les brinden a sus hijos la mejor educación sexual posible para prevenir potenciales problemas   Cuando un adulto ...

Reconéctense con sus pasiones; hagan aquello que tanto les gusta y que vienen postergando. Ph. Shutterstock

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Si ustedes están bien y saben lo que necesitan para sentirse plenas, no cargarán a su pareja con esa responsabilidad, ¡y hasta ...

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Me aterra que me vea desnuda!

Cuando la imagen corporal nos impide disfrutar y amar.

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“Se me hace difícil tener intimidad con mi pareja por el simple miedo de que me mire desnuda. No es que no me cuide del todo, o sea, hago ejercicios con bastante regularidad y todo, pero hay partes específicas de mi cuerpo que no me gustan y me causa mucha ansiedad pensar en que mi pareja va a mirarlas, fijarse en ellas, y no sentirse atraído por mí. Mi novio se queja de que no me dejo mirar y que sólo me ‘suelto’ si estamos intimando con las luces apagadas” (Beatriz, de Caracas).

Chicas, levante la mano la que no se sienta identificada con el testimonio de nuestra amiga Beatriz!!!

El dilema es taan común que muy seguramente sea difícil encontrar a alguien que NUNCA haya sentido inseguridad mostrándose desnuda/o frente a su pareja. Mucho tiene que ver la imagen corporal en las relaciones sexuales, pues tanto nuestra apariencia como la de nuestra pareja, son las que por lo general despiertan inicialmente el deseo sexual.

En diferentes estudios realizados se ha comprobado que los hombres responden más a la estimulación visual que las mujeres. Por lo tanto, no debe extrañarte que a tu novio le interese poder disfrutar de tu desnudez durante sus encuentros sexuales. Sin embargo, pese a lo usual de tu situación, ellos no critican tanto nuestra figura como la criticamos nosotras.

Pero la verdad es que vivimos en una sociedad obsesionada por el “look”. En los medios de comunicación continuamente nos presentan cuerpos perfectos. Este condicionamiento mediático genera cierta psicosis y, en algunos casos, destruye la estima de aquellas personas que no son idénticas a la pauta publicitaria. Para que tengas una idea, el 90% o más de la población no reúne las “condiciones” publicitarias de perfección.

La aceptación y comodidad con tu propio cuerpo es sumamente importante para el disfrute de tu sexualidad. Recuerda que tu cuerpo es tu vehículo, la herramienta con la que vas a poder compartir todo el placer y la intimidad que se asocia con hacer el amor. Mientras estés tratando de mantenerte acostada y estirada como Cleopatra para verte fabulosa en todo momento y que no se te asome ni un rollito, no estarás libre para moverte sensualmente y disfrutar de las caricias de tu pareja. Más importante aún, tu mente no estará enfocando donde debería… en el placer que se va provocando, en el erotismo que se está generando, en la intimidad que se vive, en el amor que se comparte… Si tu atención está dispersa, la respuesta sexual de tu cuerpo no será la misma.

La buena autoestima corporal es uno de los ingredientes clave para ser sexy. A los hombres les fascina ver a una mujer que se presenta cómoda consigo misma y que no tiene complejos, independientemente del tamaño o la forma de su figura. Así que enséñale lo que tienes y ¡hazlo con orgullo!

  • Agustina

    A mi me pasa exactamente lo mismo, me averguenzo mucho cuando me pide que le muestre como me queda un conjunto de ropa interior. Mi problema es flacidez y celulitis… Por lo que siempre prefiero hacer el amor a luces bajas.. Gracias x tus consejos, los seguire aunque es muy dificil deshacerse de ese complejo.

    • Ariel

      los complejos solo existen en tí, cuando te quieren, te quieren toda. En medio de la intimidad no hay prjuicios, solo exaltación del amor.

    • Gustavo

      Agustina, eso le pasa a TODAS las mujeres… nunca van a estar contentas con su figura. A los hombres eso no nos importa mucho. Es una cuestión de actitud, más que de estética.

  • jesica

    es verdad,,pero a mi me pasa mas seguido despues d haber tenido a mi hijo,,,,siempre fui rellenita pero despues q lo tuv a mi nene me qedo mucha mas panza y un colgajo horrible,,,,mi marido d vez en cuando m dic q a el no le importa pro a mi si,,,m siento horrible conmigo misma y qisiera tener la voluntad d hacr algo x mi pero el estres de el nene,,la casa y todo m vuelv loca

    • Ariel

      Tenés que camina más. Comprate una cinta de caminar y hacelo todos los días, no falla.

  • sc

    hola, estoy ahora conociendo a un chico, y solo he tenido relaciones sexuales con un chico en mi vida, tengo 17 años, tengo miedo de tener relaciones con este chico que estoy conociendo por si no soy muy experimentada, o no le gusta mi cuerpo, q puedo hacer? gracias un saludoo

  • Ariel

    no importa como te véas, cuando están intimando deja que te véa y así no tendrá que imaginarse nada. Y si no te molesta que él se imagine cosas déjate ver. No hay mujer fea si se la mira por donde mea.

  • leen

    hola les comento mi situacion….. he estado leyendo mucho sobre este tema y todos dicen lo mismo que trate de ver mi lado bonito….pero es muy dificil…. la verdad no soy una mujer fea al menos no mi cara de hecho cualquier persona me consideraria hermosa….. eso hasta que me desnude….ahi acaba todo mi encanto…tengo 21 años tuve un embarazo no planeado en la adolesencia lo que dejo mi cuerpo totalmente lleno de estrias estan por todos lados en el abdomen las piernas, pantorrillas, nalgas, los senos que ademas estan muyyyyyy flacidos y caidos y mi vajina tambien es horrible como resultado del parto natural traumatico que dejo una cicatriz horrible de un desgarre en mi vajina ahora llevo una relacion de un año y medio mas o menos con mi novia y siento que cada vez que tenemos intimidad ella lo hace mas por obligacion que por gusto se le nota en la cara en su aptitud no veo que se emocione o algo parecido ademas de uno que otro comentario con nuestros amigos acerca de vaginas feas y en otra ocasión de estrías eso me dolió mucho ps debería ser mas delicada sabiendo mi situación , ademas de que no le importa si estoy satisfecha o no si llego al orgasmo o no y no es que no me quiera… por que en todo lo demás es hermosa con migo…. al principio de la relación no le di mucha importancia por que mi prioridad en la cama es y siempre ha sido ella… hago todo lo que se me ocurra para satisfacerla y lo logro,aunque siempre es muy duro mostrarle mi cuerpo pues no me siento nada atractiva todo mi cuerpo es horible en gran parte la entiendo… pero satisfacerme…. esa no es una prioridad para ella siempre me entretiene alrededor de 10 -15 minutos máximo creo que es por que le da asco .. pero ya va pasando el tiempo y ya llevo alrededor de 7 meses sin llegar a un orgasmo lo que me tiene muy preocupada por que de cada 10 veces le hago el amor ella me correspode 1 o 2 veces es decir no es como una relación hetero en la que ambos nos damos placer al tiempo si no que es una a la vez…. hace unos meses intente hablarlo con ella y le expuse mis sentimientos…. eso no resulto nada bien, pues termino en una pelea horrible me dijo que si acaso ella no era suficiente para mi…. que por que le decía eso…que yo no era la primera mujer con hijos con la que estaba…que ahora cada ves que estuviéramos juntas iba a ser horrible… despues de eso le pedi perdon y deje que olvidara ese tema..pues yo la amo y ella tambien me ama pero ahora estoy muy deprimida por que se que mi cuerpo no tiene solucion y anque ya llevo varios años lidiando con esto no es cuestion de perder alguno kilos o de hacer dietas lo mio va mas alla por que sin importar lo que haga no van a desaparecer nunca…ahora me siento peor que nunca…por que no se que hacer, temo que si le vuelvo a tocar el tema se enoje conmigo o peliemos de nuevo no se como decirle que no me satisfase en la cama…no quiero pelear pero de verdad me hace falta el sexo pero me siento muy mal para disfrutarlo estoy desesperada no se que hacer…. nesesito un consejo de como superar todo esto…de como hablar con mi novia de como no sentirme horrible cada vez que me desnudo de como lograr que ella me desee!!!!!! ALGUEN QUE ME AYUDE!!!!!!

    • LEEN

      ESTO PARA QUE LAS GORDITAS VEAN LO PEQUEÑO DE SU PROBLEMA TODO ES CUESTIÓN DE EJERCICIO Y DIETA ESO SI TIENE SOLUCIÓN!!!!!ADEMAS DE SER MUY SENCILLO !!

    • Lucho

      Tu problema es psicológico. Más allá del esmero que le ponga tu pareja, no lo vas a disfrutar. A cualquier persona con complejos fuertes le cuesta llegar al orgasmo, porque no se permiten disfrutar el momento. Te recomiendo que vayas al gimnasio , por salud y para sentirte mejor. Pero lo fundamental en tu caso, es um tratamiento psicológico para que cambies la mentalidad y puedas disfrutar, no sólo del sexo, sino de la vida. Saludos!

    • sebastian

      Hola leen,dejame decirte que es muy dificil hablar de sentimientos con tu pareja y si no acepta tus palabras,por mas que se amen,imposible llegar a buen puerto.En cuanto a su manera de estar con vos sin emocionarse,eso no significa que no la pase bien.Yo a veces tampoco demuestro mis emociones al tener relaciones sexuales con mi novia,es una forma de ser,quiza porque me gusta mirarla y adquiero una posicion mas pasiva.Para mi tenes que conseguir que te escuche y si pudieran hacer terapia juntas mucho mejor.Tambien tenes que empezar a darle a tu placer la importancia que se merece.Seguramente superando esta valla,vas a levantar la autoestima y te costara menos conseguir sentirte bien con vos misma.En cuanto a tu cuerpo,combati las imperfecciones con lo que puedas,siempre se puede mejorar,quiza algun dia te quieras hacer una cirugia,si eso te hace bien,y sino habra otras alternativas.Y ningun cuerpo necesita una solucion,la solucion empieza en tu cabeza y en las cosas que decidas para ser mas feliz.

  • vico

    Yo tengo un cuerpo normal,soy delgada, buena cola! Pero no tengo muchas lolas, Alessandra help me! Me da vergüenza que me vean desnuda boca arriba.

  • loreley

    HOLA , quiero saber por que el hombre no puede acabar , a mi novio le cuesta mucho .

  • Daniela

    Hola como se puede uno aceptar tal cual es sin estar obsesiona de las partes que no nos gustan, en mi caso no me gustan mi senos son pequeños,los veo feo y me pone muy incomoda que el me vea cuando estamos teniendo sexo. gracias

  • Daniela

    Mi problema es al momento del sexo oral, pues mis labios internos sobresalen a los externos y me da terror que me vea pues no es “normal” ser así por lo que entiendo

  • greysi

    como retomo mi vida sexual después de una infidelidad….y como saber si al estar haciéndolo conmigo no esta pensando en ella.

  • morocha

    Hola yo también tengo vergüenza de estar desnuda delante de él X el solo hecho de tener las huellas d la maternidad que ni yo puedo mirarme por que es lo peor que odio de mi cuerpo como hago para poder vencer esa vergüenza ese miedo a que deje de quererme y desearme por tener estrías en el abdomen y cola?

  • jenny filigrana

    por motivos religiosos he dejado de tener relaciones hace casi 3 años, siempre fueron dolorosas como hago ahora para retomarlas sin el trauma del dolor??? gracias

    • http://www.haciendoelamor.info/ Lucy69

      Hola Jenny, primero que todo, debes relajarte, déjate llevar, disfruta al máximo el momento, te digo esto, porque es muy importante que estés bastante excitada, es también importantísimo que tengas muchos juegos previos a la penetración; cuando te sientas bien, como para continuar, es preferible que tú te hagas arriba, con eso tú tienes el control de los movimientos y así lentamente tú te vas deslizando en tu pareja hasta que sientas que ya puedes aumentar el ritmo… los dos van a ir a tu ritmo, así que no te preocupes por el dolor, solo déjate llevar y disfrútalo.

      • jenny filigrana

        gracias… lo tendre en cuenta!!!

  • lennys

    mmm es bonito

  • emi

    Hola a mi no me gusta que mi pareja me veaa porq tngo acne en la espalda puede sonar tonto pero me acompleja mucho igual disfruto pero no se si le presta atencion a lo que tngo que dicen?

    • http://www.haciendoelamor.info/ Lucy69

      Hola Emi… en algunas épocas de la vida, y para algunas personas más que en otras aparece acné, generalmente eso aparece por un tiempo, y luego desaparece… si eso representa un gran problema para ti, deberías consultar al dermatólogo, si no lo has hecho… y bueno, mientras se arregla tu problema de acné, podrías probar posiciones en donde tu pareja no vea tu espalda, pero si tienes mucha confianza con tu pareja, y esa persona es comprensiva y crees que podrá entender tu problema, coméntale de cómo te sientes con eso, ya entre los dos podrán encontrar soluciones creativas al sexo y los dos podrán disfrutar mucho.

  • Penelope

    Tengo una horrible cicatriz en una nalga desde pequeña y nunca deje que me tocaran ahi ni mucho menos hacerlo con luz! Me puse de novia hace poco y el insiste en tocarme y verme, me dice que no le interesa eso, pero tengo miedo de que me vea y le de asco! Tengo miedo que se aburra de mi por no dejarlo hacer cosas que le gustan! Que hago?

  • indignado

    El físico no importa al momento de la sexualidad debemos de estar a gusto con nuestro cuerpo

  • Gustavo

    Mi mujer tiene una figura normal, un poco gordita talvéz, pero la realidad es que a mi no me molesta que tenga unos kilos de más. Ella seguro piensa en esos detalles cuando estamos en la cama, pero yo solo puedo pensar en dar y recibir placer. No me fijo en eso, y aunque así fuera, ella compensa lo visual con su actitud. El placer no viene de solo ver, sino de sentir. La actitud, más que la estética, lo es TODO.

  • Mary

    Ariel recomendar que el hombre use dos profilácticos juntos es un grave error, ya que la fricción de el profiláctico con otro profiláctico cuando se esta teniendo relaciones, provocaría que ambos se rompan.Además colocandose el profilactico de la manera adecuada, no es necesario que el hombre acabe afuera.

  • angeles

    Es cierto que cdo sos penetrada por el ano puede sucederle “algo” al pene y que no lo pueda sacar?

  • http://Gmail.com Fortunato

    Dra. las veces que he podido escuchar a mis amigos y otros varones hablar sobre que se debilitan o se sienten débiles después de eyacular dentro o fuera de la vagina de sus parejas pero en cambio yo no tengo esa sensación o desgaste después de hacerlo con mi pareja al contrario me da más ganas de seguir haciéndolo como si no me cansara ¿eso es normal?. También tengo otras dudas más.Gracias

  • zaira

    Yo …No es su me encante mi cuerpo por una parte no esta del todo mal pero mis zonas “erogenas”supuestamente las q excitan no me agradan para nada mi pareja me dice q le encanta como soy pero estoy segura de que prefiere a una chica con más pecho y culo y una vagina más hermosa..ayudenme que puedo hacer?

  • cris

    Hola, tengo 27 años y peso 77 kilos. Evidentemente no me gusta mi sobrepeso pero no puedo bajar por una enfermedad que tengo, quisiera verme sensual para mi pareja pero no siento serlo, que debo hacer ?

  • Andoni

    Buenos días, mi pregunta es: mi pareja tieneun conocido por internet, pero en algunas ocasiones se han visto físicamente,pero cuando el regresa a su lugar de origen, siguen sus encuentros sexuales por
    medios electrónicos, fotos o masturbándose ambos en la pantalla, pero cuando yo
    le pido una foto desnuda me contesta que le da vergüenza, lo cual no entiendo,
    me lo podrían explicar. Gracias

  • anonimus

    bien demen un consejo, tengo granos en las nalgas en la parte de la bombacha o calsones como se diga, tengo novio y a veces estamos a punto pero me da vergüenza que me vea a pesar de que a él le gusta xq mi culo es grande, tengo estrías y celulitis con 15 años, y no me gusta mucho la idea que me mire ahi para bueno meterla soy vergonsosa con este tema perdón, se que me van a criticar or mi edad pero bueno es la edad de experimentar no? él tiene 17 y ya hace un año q vengo evitando el sexo con él y me duele xq lo amo pero no se me da miedo, a pesar de que estoy vacunada y tenemos la protección justa, soy virgen como verán y me gustaría saber cómo hacer para que no me mire y eso

    • anonimus

      y que posición tomar para que no vea mi culo, se que estar en una posición es algo molesto para él sabiendo q tiene que estar arriba mio tratando de no aplastarme no? xD también me da cosa tener el orgasmo antes que el, no se por qué pero creo q me caliento rápido cuando él me hace mimos en las piernas o panza

  • dan

    Y que pasa si estoy amputada de mi pierna y nunca me ha visto. Como voy a manejar esto para que no se impacte el

  • paola

    Odio mi barriga, mis senos quedaron flácidos y caídos después de tener a mi hijo. Tengo 28 años y si q se que soy guapísima tengo pretendientes por todos lados! Pero a la hora de desnudarme para mmí pareja me siento totalmente infeliz y hasta ganas de llorar me dan, es un sentimiento horrible. El me busca está pendiente de mi me dice que me ama. Y si que se lo noto, si me doy cuenta y siento que me ama. Que hago!??? Me encierro en mis pensamientos….negativos hacia mi cuerpo y esq noe gusto…. Y la pasó mal noe deja ser libre con mi pareja y me aterra pensar q eso a el le aburra y lo pierda.

  • Willian Rodriguez

    Hola aless tengo una pregunta, porque a mi novia no le gusta desvestirse frente a mi y no le gusta que le juegue su cosita mucho menos besarsela a veces pienso que hay otro, que me aconsejas.

  • http://www.universoalessandra.com universoalessandra

    Gracias por tu inquietud!!! Te recomendamos leer “El placer de movernos en pareja”, en la sección “Todo sobre sexo”.

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