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Amor y parejas Notas
Con esfuerzo, compromiso de ambas partes y práctica,  el sexo puede ponerse cada vez mejor. Ph. Shutterstock

¡Qué mal la estoy pasando!

La pasan genial juntos, pero en la cama hay mucho, muchísimo que perfeccionar. La comunicación es la clave dentro y fuera de ...

Con información y buena comunicación podrán afrontar los desafíos que se presenten. Ph. Shutterstock

Me enamoré de un hombre más joven que yo

¿Qué sucede cuando la mujer es mayor que el hombre en una pareja? Los prejuicios sociales, el reloj biológico y la menopausia ...

Los participantes del estudio se sintieron más atraídos por aquellas mujeres de las que pudieron interpretar sus emociones. Ph. Shuttertstock

Los secretos de la atracción, ¡develados!

Un reciente estudio científico descubrió que existe un factor determinante a la hora de sentirnos atraídas por alguien y consiste en poder ...

Decirle la verdad a tu pareja sobre cómo sientes el sexo en la relación es importantísimo. Ph. Shutterstock

Cuatro pasos para mejorar la sexualidad en la pareja

Decir la verdad sobre cómo sienten el sexo en la pareja; dejar las inhibiciones de lado; priorizar la vida sexual y buscar ...

Mostrarse accesibles delante de sus hijos es clave para que ellos se animen a hablar. Ph. Shutterstock

A qué edad empezar a hablar de sexo con los hijos y cómo encararlo

Es súper importante que, como padres, les brinden a sus hijos la mejor educación sexual posible para prevenir potenciales problemas   Cuando un adulto ...

Reconéctense con sus pasiones; hagan aquello que tanto les gusta y que vienen postergando. Ph. Shutterstock

Cómo construir una vida interesante juntos

Si ustedes están bien y saben lo que necesitan para sentirse plenas, no cargarán a su pareja con esa responsabilidad, ¡y hasta ...

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La Primera vez… de nuevo!

Chica-piernas-2

Todas hemos pasado por tiempos más o menos prolongados de abstinencia sexual… Y de repente, después de taaaaaanto tiempo, conocemos a un hombre que nos vuelve locas… Es guapo, inteligentísimo, tierno, detallista, millonario, y sólo tiene ojos para nosotras.  Bueno, bueno, no exageremos taaanto… Simplemente nos gusta muchísimo, y estamos decididas a lanzarlos al ruedo nuevamente!
Pero… ay!!!! Tenemos un ataque de pánico! Sentimos que será como perder la virginidad nuevamente! Y entonces regresa ese miedo y esa ansiedad que sentimos la primera vez!
Es por eso que te queremos ayudar, para que esta “primera vez” sea maravillosa y puedas disfrutar de todo el placer que tu sexualidad puede ofrecerte.

  • Relájate: La ansiedad es el enemigo #1 de la función sexual humana.  Si estás tensa, no podrás disfrutar de las delicias del sexo en pareja, tu mente no podrá enfocarse en las sensaciones y sentimientos que se apoderan de ti, y a tu cuerpo se le hará imposible responder adecuadamente (muchas veces la ansiedad se traduce en resequedad vaginal en la mujer – ouch!). Así que concéntrate en tu respiración: inhala y exhala profundamente, desecha otros pensamientos que no sean el “aquí y ahora” con tu nueva pareja y déjate llevar por las sensaciones que te provoca el contacto con el otro… Nada más rico para tu pareja si él siente que te entregas…
  • Evita el alcohol y déjate ir: Piérdete en la experiencia, deja a un lado las inhibiciones, convéncete de la verdad – que él NO está pendiente a que en esa posición se te está escapando un chichito – y ¡disfruta!  A pesar de que muchas personas consideran el alcohol como sustancia afrodisíaca, debido a su efecto desinhibidor, la verdad es que suprime el buen funcionamiento físico sexual, y eso sí podría resultar desastroso.  No caigas en la tentación de dejarte ir sólo gracias a unas copas… hazlo al natural, y será mucho mejor.
  • Protégete: No hay nada menos sexy que estar pensando o preocupándose por no tener un método de protección anticonceptiva adecuada en una relación sexual.  Particularmente siendo la primera vez que compartes íntimamente en pareja, es imprescindible que te protejas de enfermedades de transmisión sexual así como de un embarazo no deseado.  Sin vergüenza alguna, exige que se practique sexo seguro… ¡la salud y el bienestar ante todo!
  • Comunícate: La buena comunicación en pareja es muy importante para una relación que comienza.  La regla básica es que si no puedes hablarlo, no debes estar haciéndolo.  Por lo tanto, preocupaciones como la arriba mencionada (protección) deben haberse manejado antes de caer en el encuentro físico.  Déjale saber tus miedos e inseguridades.  Tal vez te sorprenda que son muy parecidas a las suyas.  De igual manera, la comunicación durante esta primera relación sexual en pareja debe mantenerse como prioridad.  Recién están comenzando a conocer cómo manejar el cuerpo del uno y del otro, las respuestas y preferencias de cada uno.

Estar excitados ante la expectativa de volver a iniciarse en el sexo en pareja es absolutamente normal para cualquier persona.  De hecho, es lo que hace tan mágico el comienzo de cualquier relación.  ¡Es una aventura que recién se inicia!  ¡Están por descubrirse!  Y lo mejor de todo, ¡tiene muuuuuucho por practicar!

  • Solange

    Querida Alessandra me gutaría que me aconsejes acerca de que debo hacer cuando no logro un buen contacto sexual con mi pareja

  • paola

    alessandra tus consejos me sirven mucho sos una genia!!!! gracias

  • Milagros

    Alessandra, me encantaron tus tips, la verdad me gustaria saber mas sobre orgasmos femeninos, eres lo maximo, gracias por tus consejos.

  • yanina bernardi

    me encanta alessandra sos una genia y aprendi mucho con vos

  • marcela

    Estan buenisimos los cosejos con mi esposo no dejamos que para nada nos gane la rutina asique vamos por los masajes ajajaj

  • Tatiana

    Saludos Alessandra!! Me siento totalmente identificada.. sin pareja hace 10 meses y con ganas de rehacer mi vida.. estoy dejando el tratamiento antidepresivo que tanto me quitaba el apetito sexual… por otro lado siempre he bebido mucho vino.. no lo sé mermar qué me aconsejas?

  • jimena

    hola alessandra hace 11 meses q no tengo relaciones y ahora en unos dias se esta por dar con un hombre maravilloso gracias por tus consejos

  • Andres

    Tengo un gran periodo de abstinencia, en los hombres también pasa, así no sea notorio.

  • Ailen

    Soy jovencita, tengo 19 y ya llegando a los 20, hace 2 meses tuve mis primeros 2 encuentros y al principio no fue muy bueno hasta que me acostumbré y se sentía rico, este chico me cambió y ahora estoy con una abstinencia terrible que masturbarme (manualmente o haciendo presión con una almohada) no me llena, que debería hacer? Ya que me cuesta sociabilizarme con los hombres.

  • Tatiana

    Alessandra, tengo serias dudas si debo tener sexo oral con mi pareja q tiene el VPH.. no lo veo hace meses por razones laborales, y cuando volvamos a vernos no sé cómo llevar esos encuentros con precaucion o qué debo hacer para cuidarme de un cáncer bucal, porque al menos sé que debo estar haciendome exámenes de PAP dos veces al año, pero podré tener sexo oral..?

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La semana pasada, con el genial @francodevitaoficial.
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